3 solutions contre les allergies au pollen

L’allergie au pollen est une réaction du corps à la présence de particules de pollen dans l’air. Au quotidien, elle peut être handicapante à force de provoquer éternuements, congestion nasale et irritations oculaires. Voici trois solutions pour lutter contre.

Solution n°1 : Adopter les bons gestes au quotidien

Ayez une routine d’éviction des allergènes

Pour limiter la concentration de pollen et l’exposition à ses allergènes provoquant des rhinites allergiques, plusieurs gestes sont recommandés au cours d’une période pollinique. D’abord, il convient d’aérer votre logement 10 minutes par jour, avant le lever ou après le coucher de soleil, car l’émission de pollen débute dès l’aube. Ensuite, il est important de laver ses cheveux régulièrement pour éliminer le pollen déposé sur les fibres capillaires et d’éviter de faire sécher le linge dehors, car le pollen se dépose aussi sur le linge humide.

Lorsque vous devez vous rendre à l’extérieur, Il faut vous informer sur les alertes polliniques sur le site du RNSA. Il est aussi conseillé de porter des lunettes de soleil pour limiter les atteintes oculaires et, au besoin, de porter un masque filtrant chirurgical ou FFP2. En effet, ce dernier piège les particules fines de pollens et réduit les symptômes de la rhinite allergique. Ce constat a été observé lors d’une étude réalisée pendant la pandémie de Covid-19, pendant laquelle des infirmières ont noté la sévérité de leurs symptômes. Après avoir porté un masque facial, les participantes ont noté une nette amélioration de leurs symptômes.

Nettoyer vos muqueuses et vos yeux au sérum physiologique

Le sérum physiologique permet de nettoyer les muqueuses nasales afin de dégager le nez, surtout en cas de rhinite allergique. De ce fait, il peut également éliminer les résidus de pollen logés au niveau des yeux. Pour nettoyer simplement vos yeux, il suffit d’appliquer quelques gouttes de sérum physiologique dans chaque œil, puis d’éponger l’excédent avec une compresse propre. Pour être efficace, ce nettoyage est à effectuer chaque soir. 

Solution n°2 : Les traitements médicaux anti-pollen

Les médicaments antihistaminiques

Si tous les tenants et aboutissants d’une allergie ne sont pas connus, certains mécanismes le sont. Ainsi, nous savons que des anticorps spécifiques (IgE) présents sur les mastocytes (cellules du système immunitaire) captent les allergènes. Ces cellules libèrent massivement un médiateur de l’allergie : l’histamine. En trop grande quantité, elle déclenche des réactions de défense qui se manifestent par une rhinite allergique. Les médicaments antihistaminiques inhibent la synthèse de l’histamine et soulagent les symptômes de l’allergie au pollen. Ils peuvent être pris sous forme orale, nasale ou de collyre en cas d’irritation des yeux chez un sujet allergique au pollen. Seul votre médecin est à même de vous les prescrire.

La désensibilisation

La désensibilisation, ou immunothérapie allergénique, est un traitement au long cours permettant parfois une guérison complète. Ce traitement a pour objectif de rendre le patient tolérant à l’allergène responsable de ses réactions allergiques. Réalisée sous la responsabilité de l’allergologue, la désensibilisation consiste en l’injection d’extraits d’allergènes à doses progressives ou par voie sublinguale. Bien que ce traitement soit parfois administré pendant plusieurs années, les bénéfices sont souvent visibles après 3 à 4 mois. 

Solution n°3 : Les dispositifs complémentaires contre le pollen

Le purificateur d'air est aussi utile aux personnes présentant une allergie au pollen. Cet équipement filtre les fines particules de l’air et réduit ainsi la concentration d’allergènes présents au sein du logement. D’un point de vue scientifique, il a été prouvé que les purificateurs d’air permettent de réduire la médication chez les patients allergiques aux acariens ainsi qu’une amélioration des symptômes.

Conclusion : Si vous souffrez d’allergie au pollen, il existe de nombreuses solutions pour améliorer votre qualité de vie, et profiter du printemps en toute sérénité.

Sources :

• Réseau National de Surveillance Aérobiologique - Carte du risque d’Allergie aux Pollens
• Ministère de la Santé et de la Prévention - Allergies aux pollens : les gestes à adopter
• Gouvernement - Les bons gestes pour réduire les allergies au pollen
• Inserm - Allergies, un dérèglement du système immunitaire de plus en plus fréquents
• Institut Pasteur - Combattre les allergies
• National Library of Medicine - Immunothérapie allergénique chez l’enfant et l’adolescent 
• The Journal of Allergy and Clinical Immunology - Réduction des symptômes de la rhinite allergique grâce à l’utilisation d’un masque facial pendant la pandémie de COVID-19