Coussin chauffant : ce qu’il faut savoir

Si le coussin est un essentiel du confort à la maison, il en existe aujourd’hui des versions chauffantes. Pourquoi les utiliser, mais surtout comment et pour quelles raisons ? Voici nos conseils.

Quelles sont les différentes utilisations des coussins chauffants ?

Source de chaleur douce et diffuse, le coussin chauffant est un peu plus qu’un gadget : c’est un outil pour atténuer les symptômes de certains.

Lutter contre les douleurs musculaires et articulaires

Naturelle et simple à mettre en place, la thermothérapie consiste à traiter une douleur musculaire ou articulaire par la chaleur ou par le froid. La chaleur stimule la microcirculation sanguine, augmente le flux sanguin et serait associé à un meilleur relâchement musculaire avec un effet analgésiant. En cas de tension, de crampes et de raideurs musculaires ou articulaires, le coussin chauffant peut améliorer votre confort.

Lutter contre les douleurs menstruelles

La chaleur locale est aussi utilisée depuis longtemps pour soulager rapidement les douleurs menstruelles (dysménorrhées). Selon une étude publiée dans la Revue Médicale Suisse, il a même été démontré que la chaleur locale était aussi efficace qu’un médicament anti-inflammatoire comme l’ibuprofène. C’est une alternative à la bouillotte classique.

Les autres utilisations : contre les coliques et pour le confort

Lorsque l’on prend soin d’utiliser une version adaptée à la taille de son enfant, le coussin chauffant peut être efficace pour soulager les coliques du nourrisson (douleurs viscérales abdominales). Bien sûr, le coussin chauffant est aussi idéal pour le confort. Il s'intègre aisément dans un moment de relaxation, de lecture ou de méditation.

Les différents types de coussins chauffants

Les coussins chauffants électriques

Très utilisés pour les soins de thermothérapie, les coussins chauffants électriques sont munis d’un système de protection de surchauffe. Ils sont réglables en puissance et disposent pour beaucoup d’un système d’arrêt automatique.

Les coussins chauffant au micro-ondes

Remplis de noyaux de cerises ou de graines (lin, colza), les coussins chauffants traditionnels transmettent progressivement la chaleur accumulée après un passage au micro-ondes. Ils chauffent rapidement (1 ou 2 minutes) et restent rayonnants pendant environ 30 minutes. Ils se présentent souvent en deux parties : un sac contenant les graines et un autre, en coton ou en chanvre, dans lequel l’insérer.

Les coussins chauffants chimiques

Constitué de billes de gel capables de retenir la chaleur et de la diffuser, le coussin chauffant chimique a la particularité de chauffer très rapidement, lui conférant une bonne efficacité d’action sur les contractures ou les raideurs. Il peut aussi être placé au congélateur pour soulager une douleur par le froid, comme l’entorse ou la tendinite.

Utilisez votre coussin chauffant en toute sécurité

Pour éviter les risques de brûlure, il est important de respecter les consignes délivrées par la notice, notamment le temps que vous devez laisser le coussin au micro-ondes. Un délai trop long peut faire brûler les graine et occasionner des graves brûlures. Il ne faut également jamais poser directement le sac sur la peau. Enfin, il convient de vérifier la température avant application, surtout si le coussin chauffant est destiné à un bébé ou à un enfant.

Conclusion :

Le coussin chauffant est un élément intéressant pour soulager la douleur et la tension musculaire. Optez pour celui qui vous convient le mieux, et profitez de ses bienfaits !

Source :

Revue Médicale Suisse - Dysménorrhée : patience, pilules ou bouillotte ?