Quelle balance choisir ?

Outil essentiel qui vous permet de surveiller votre poids, et votre santé en général, le pèse-personne existe aujourd’hui sous différentes formes, avec de multiples fonctions. Tour d’horizon pour bien choisir.

Quelle balance choisir en fonction de son profil ?

Se peser pour suivre son poids

Si vous connaissez votre corps, votre poids de forme et que vous souhaitez simplement contrôler ce dernier, le pèse-personne simple répondra à votre besoin.

Se peser pour connaître son corps

S’il est important de connaître son poids, être au fait de sa composition est encore mieux. Au cours d’un régime, réduire son poids importe moins que de réduire sa masse graisseuse, la graisse viscérale étant néfaste pour les organes vitaux. Dans cette optique, le pèse-personne à impédancemètre calcule votre poids ainsi que vos taux de masse graisseuse, musculaire, hydrique et osseuse.

Choisir une balance pour les sportifs

Si vous pratiquez une activité physique régulière et intense, les balances connectées vous permettront de mesurer et suivre la bonne santé de votre organisme dans son ensemble tout en vous donnant des objectifs.

Les différents types de pèse-personnes

Le pèse-personne mécanique

Le pèse-personne mécanique est principalement composé d'un plateau et d'un cadran avec une aiguille. Il a les avantages de ses inconvénients, à savoir, des options simples (plateau antidérapant, largeur du cadran), une graduation allant jusqu’à 130 ou 160 kilos et pas de consommation d’énergie. Écologique, donc.

Le pèse-personne électronique

Le pèse-personne électronique propose une mesure plus précise que le pèse-personne mécanique, avec une graduation au dixième de kilo (100 grammes) affiché sur un écran LCD. Le plateau est généralement fin et en verre et la mesure peut aller jusqu’à 180 ou 200 kilos.

Le pèse-personne impédancemètre

Très proche du pèse-personne électronique dans sa présentation (plateau en verre, écran LCD), le pèse-personne impédancemètre est plus complet en ce qui concerne les mesures. Il se paramètre en amont en fonction de votre sexe, votre âge et votre taille. Grâce à ces éléments, il va calculer votre indice de masse corporelle (IMC, qui doit être entre 18 et 25) et, grâce à un très léger courant électrique passant par vos pieds, il va vous donner votre poids avec une précision à 100 grammes près, ainsi que votre masse graisseuse, hydrique, musculaire et osseuse.

Le pèse-personne connecté

Souvent proche de l’impédancemètre, le pèse-personne connecté offre parfois des données en plus (protéine, BMR, âge métabolique) et est constitué d'un système Bluetooth pour transmettre à chaque pesée vos statistiques de poids et indicateurs de masses à une application téléchargée sur votre smartphone ou votre montre connectée. Cela est surtout utile si vous suivez un programme de santé avec ces appareils.

Les critères de choix de votre pèse-personne

La précision de la mesure et la capacité de pesée

La précision de la mesure est à prendre en compte pour les personnes suivant un régime particulier ou les sportifs. Pour eux, le gramme près est important. La capacité de pesée est, quant à elle, est importante pour les personnes en situation d'obésité.

Les fonctionnalités

La multiplicité des fonctionnalités est un trait caractéristique des pèse-personnes connectés. Outre les données qu’elle peut fournir, elle va permettre un suivi dans le temps avec des objectifs et une connectivité accrue avec d’autres appareils, voire des applications de fitness dédiées. Ce type de fonctionnalité est intéressante dans le cas où vous envisagez de suivre un programme.