L'insuffisance veineuse et les varices

Si vous souffrez d’insuffisance veineuse, en particulier de varices, suivez ces conseils pour améliorer votre confort au quotidien :

• Surélevez les pieds de votre lit de 7 à 10 centimètres.
• Marchez au moins 20 minutes par jour.

Évitez :

• De croiser les jambes en position assise ;
• De rester debout, immobile, de manière prolongée ;
• De porter des talons de plus de 5 centimètres ;
• Le chauffage par le sol ;
• Les bains chauds ;
• L'exposition solaire prolongée.

Pour en savoir plus sur l'insuffisance veineuse, les varices et leur prise en charge, consultez les articles suivants : ici, et ici.