La lombalgie

Voici quelques informations à connaître sur la lombalgie aiguë, appelée aussi lumbago, un mal de dos fréquent et le plus souvent bénin :

• La douleur est souvent intense, mais cela ne signifie pas que la maladie est grave. Vous n'êtes pas en danger. Même si des lésions importantes sont trouvées, cela n’indique pas que la maladie est grave, ni qu’elle évolue.
• II n’est généralement pas utile de réaliser des examens radiologiques.
• Les médicaments ne traitent pas la maladie, ils permettent simplement de diminuer la douleur pour que vous puissiez conserver une activité physique.
• Vous restez le principal acteur de votre guérison : veillez à conserver une activité physique régulière et à réaliser les exercices d'auto- rééducation.

Le principal traitement est le mouvement :

• Conservez une activité quotidienne compatible avec votre douleur.
• Effectuez les exercices d'auto-rééducation enseignés par votre kinésithérapeute ou disponibles sur l'application gratuite Activ'Dos. L'activité physique n'aggravera pas votre maladie, mais elle vous aidera au contraire à guérir. A l’inverse, le repos peut contribuer à rendre vos douleurs chroniques.

Il est essentiel que vous essayiez de retourner au travail dès que possible. Si vous rencontrez des difficultés sur votre lieu de travail, parlez-en à votre médecin traitant ou à votre médecin du travail.

La lombalgie aiguë évolue le plus souvent favorablement en quelques jours ou quelques semaines.

Activ'Dos, c’est quoi ?

L'Assurance Maladie a créé une application gratuite pour vous aider à soulager votre dos : Activ'Dos vous propose :

• De mieux connaître votre dos ;
• Des exercices physiques pour vous aider à aller mieux ;
• Des conseils pour la vie de tous les jours ;
• De suivre l'évolution de votre douleur.

Pour en savoir plus sur la lombalgie aiguë et télécharger Activ'Dos, consultez ces articles ici et ici, téléchargez l'application ici ou ici.