L’alimentation du bébé de 4 à 6 mois

La période de 4 à 6 mois chez l’enfant marque le début de la diversification alimentaire. Tout ce que vous devez savoir sur cette période de transition pour votre bébé.

Côté allaitement :

• Si vous allaitez votre enfant, il est recommandé de poursuivre si vous le pouvez jusqu'au 6ème mois, et même au-delà si vous le souhaitez.
• Concernant l’allaitement au biberon :
• Proposez environ 4 biberons (210 mL d'eau + 7 mesures de lait 1er âge en poudre).
  • La poudre peut être diluée dans de l'eau du robinet (sauf exception dans certaines communes).
  • Si vous utilisez de l’eau en bouteille, choisissez des bouteilles estampillées "convient pour l'alimentation du nourrisson". Si cette ration est insuffisante, vous pouvez ajouter 30 mL d'eau et une mesure de lait.
  • À mesure que les quantités d'aliments consommés augmentent, diminuez la quantité de lait en poudre par biberon en ôtant jusqu’à 2 mesures.
• Vous pouvez progressivement introduire des farines ou des céréales 1er âge dans le biberon du soir (1 à 2 cuillères à café) à partir du 4ème mois, et/ou dans celui du matin à partir du 5ème mois.

Côté diversification alimentaire :

La diversification ne doit commencer ni avant 4 mois, ni après 6 mois. Entre 4 et 6 mois, le but n'est pas de remplacer le lait mais de faire découvrir de nouvelles saveurs.

• La variété prime sur la quantité.
• Vous pouvez faire découvrir à l’enfant un aliment à la fois, en évitant les mélanges.
• Changez d'aliment tous les jours.

Tous les aliments peuvent être introduits entre 4 et 6 mois, y compris ceux qui peuvent provoquer une allergie (gluten, œufs, arachide, poudre d’amandes ou de noisettes…).

• Il n'y a pas d'ordre particulier à respecter pour faire découvrir les goûts à votre enfant.
• N'ajoutez ni sel, ni sucre aux aliments.
• Vous pouvez ajouter un peu de matière grasse aux préparations (environ 1 cuillère à café par jour), telle que de l’huile de colza, de noix, d'olive, ou du beurre.
• Avant ou après le biberon ou la tétée, proposez à l’enfant de petites quantités d’aliments, à la cuillère à café. Commencez par 1 ou 2 cuillères, puis augmentez progressivement les quantités, à votre discrétion. Ne forcez pas votre enfant à manger.

Consultez les articles suivants pour en savoir plus et trouver des idées de menus ! 

Alimentation du tout petit.fr, du Programme National Nutrition Santé, fournit des informations sur les besoins nutritionnels de l'enfant.

Mpedia® de l'Association Française de Pédiatrie Ambulatoire propose, en plus d'informations sur l'alimentation de l'enfant, des idées de menus par âge et des informations sur de multiples aspects de la santé de l'enfant.

1000 premiers jours.fr de Santé Publique France propose aux parents des conseils sur de multiples aspects de la vie de leur enfant.