L’arthrose du genou

Pour soulager vos douleurs de genoux causées par l'arthrose, ce que l’on appelle la gonarthrose :

• Évitez les longues marches et les escaliers dans les périodes les plus douloureuses.
• En dehors des périodes très douloureuses, conservez une activité physique régulière (marche, vélo, piscine...).
• Évitez de rester debout immobile trop longtemps.
• Évitez de porter de lourdes charges.
• Si vous êtes en surpoids, parlez-en à votre médecin.
• Au besoin, utilisez une canne.

Pour en savoir plus sur l'arthrose du genou, consultez les articles ici, et ici.