Nez qui saigne : soigner l’épistaxis

En cas de saignement du nez, appelé épistaxis, voici les bons réflexes à adopter pour arrêter les saignements sans tarder :

• Asseyez-vous.

• Mouchez-vous doucement pour évacuer les caillots de sang.

• Penchez la tête en avant.

• Pincez-vous les 2 narines durant 10 minutes sans vous arrêter (même pour vérifier que le saignement s'est arrêté). Sucez un glaçon.

• Si le saignement persiste, recommencez la manœuvre pendant au moins 10 minutes. Si malgré cela le saignement persiste, rendez-vous chez le médecin ou appelez le numéro d’urgence 112.

Afin de limiter les récidives :

• Mouchez-vous délicatement, d'un côté à la fois.
• Ouvrez la bouche lorsque vous éternuez.
• N’insérez pas vos doigts dans votre nez.
• Limitez l’utilisation des gouttes et sprays contenant un décongestionnant nasal.
• Évitez les longues expositions à un air trop froid et/ou trop sec.
• Humidifiez l’air des chambres à coucher.
• Faites vérifier votre tension régulièrement.
• Ne prenez pas d’aspirine ni d’anti-inflammatoires, sauf si ces médicaments sont prescrits par votre médecin.