Après la naissance : devenir parent est une aventure d'équipe !

L'arrivée d'un enfant est un événement qui transforme profondément la vie d'un couple. Si la période du post-partum peut parfois être source de fatigue, de tensions et de remise en question. Entre changements hormonaux, manque de sommeil et nécessité de réorganiser le quotidien, les défis ne manquent pas ! Autour de la maman, le soutien et l'implication de son co-parent devient donc essentiel.

Bien vivre l'après-accouchement en couple

Il existe des façons simples de faire en sorte que l’arrivée de bébé à la maison et ses premiers mois ne perturbent pas votre couple ou la vie de famille.

Pères, profitez du congé paternité !

Le congé paternité est une vraie chance à saisir pour le co-parent de s'investir pleinement dans son nouveau rôle dès les premiers jours. En prenant le temps de découvrir son bébé, de créer un lien avec lui, de participer aux soins et de soulager sa partenaire, il met en place tous les éléments pour développer une paternité épanouie et renforcer les liens au sein de sa petite famille. Pour rappel, depuis 2021, la durée du congé de paternité est de 25 jours calendaires pour la naissance d'un enfant et de 32 jours en cas de naissance multiple (jumeaux, triplés...). Avec la possibilité de poser ces jours en une fois ou de les répartir en deux périodes, en fonction de vos préférences. Une vraie parenthèse pour bien accueillir son enfant, prendre soin de la mère et la relayer.

Répartissez bien les tâches et les responsabilités

Pour éviter que la charge mentale et physique ne pèse uniquement sur la mère, il est primordial que les deux parents se répartissent les tâches liées au bébé et à la maison. Cela permet à chacun de trouver sa place et de contribuer au bien-être familial. Prenez le temps d’aborder ce sujet en avance, soit dès la grossesse ! Cela permet d’anticiper, donc de vous rassurer et de prévenir les conflits.

Communiquer sur vos besoins 

Une communication ouverte et bienveillante est clé pour maintenir une bonne entente au sein du couple. En exprimant leurs besoins, leurs doutes et leurs émotions, les parents peuvent s'épauler mutuellement et éviter les incompréhensions. Bien sûr, certains éprouvent parfois des difficultés pour se confier sur ses ressentis. Mais ne pas le faire peut générer des non-dits, particulièrement néfastes pour le couple. Il faut donc prendre son courage à deux mains, profiter d’un moment calme et détendu pour se confier et s’écouter, avec bienveillance et empathie.

Comment tisser des liens forts avec bébé ?

Créer un lien avec son bébé est indispensable pour qu’il puisse se développer physiquement et psychologiquement dans les meilleures conditions possibles.

Passer du temps de qualité ensemble

Pour développer une relation privilégiée avec son enfant, cela commence par passer des moments de qualité avec lui en tête à tête, mais aussi tous ensemble. Les soins quotidiens, comme le bain ou le change sont une occasion de le faire bien sûr, mais aussi les instants de jeu et de tendresse. Lors de chaque moment, prenez le temps de bien regarder votre enfant et de lui parler naturellement, sur un ton doux et rassurant : il vous comprend dès sa naissance ! N’oubliez pas que pendant la grossesse, il a pu écouter vos deux voix et les reconnaît bien. 

Apprendre à connaître votre enfant  

Chaque bébé est unique, avec sa propre personnalité, ses préférences et ses besoins spécifiques. Il y a des chances pour que son caractère ne corresponde pas à ce que vous aviez projeté ou imaginé. Mais rassurez-vous, au fil des semaines, en observant attentivement votre enfant, en étant à l'écoute de ses besoins et en s'adaptant à son rythme, vous parviendrez à trouver vos marques, à le connaître et à répondre au mieux à ses attentes.

Co-parent : après l’accouchement, soyez présent pour votre partenaire  

Le post-partum est une période de vulnérabilité pour la jeune maman, qui peut douter de ses compétences maternelles, éprouver un grand nombre d’émotions contradictoires et ressentir beaucoup de fatigue (d’autant plus après un accouchement difficile). Le père ou le co-parent joue un rôle essentiel pour la rassurer, valoriser ses efforts, l'encourager dans son nouveau rôle et la relayer. En la réconfortant dans les moments difficiles, il l'aide à prendre confiance en elle et à s'épanouir en tant que mère. Ce réconfort peut passer par des mots appropriés bien sûr, mais aussi par des gestes, une simple écoute, le partage actif de la charge mentale ou de petites attentions.

Il est fréquent que la mère traverse une période de baby blues en post-partum, marquée par une grande sensibilité émotionnelle. En étant à son écoute, en accueillant ses larmes et ses doutes avec bienveillance, mais aussi en trouvant des solutions avec elle, vous agissez au mieux pour votre couple et votre foyer. Votre compagne vous en sera forcément reconnaissante et elle se souviendra plus agréablement de cette période naturellement complexe.

Savourez l'expérience à trois (ou plus)

Au-delà des défis du quotidien, l'arrivée d'un enfant est avant tout une merveilleuse aventure à savourer en famille et un renouveau dans tous les domaines. À échelle d’une vie, la période durant laquelle votre enfant est bébé dure peu de temps et ce n’est pas un mythe : cette période va passer à une vitesse folle ! C’est pourquoi il est essentiel de profiter de ces moments en les protégeant un maximum des perturbations qui peuvent être évitées. Vous êtes en train de créer les souvenirs les plus précieux de votre vie, de quoi renforcer votre entente et votre complicité. Car après tout, c’est un travail d’équipe !

Les 9 points forts des rôles du co-parent

1. Profitez du congé paternité pour vous impliquer dès les premiers instants.
2. Partagez les tâches du quotidien pour alléger la charge de la mère.
3. Réconfortez et rassurez la mère dans les moments de doute.  
4. Passez du temps privilégié avec le bébé pour créer un lien unique.
5. Gérez les pleurs et les nuits pour permettre à la mère de se reposer.
6. Occupez-vous des éventuels frères et sœurs aînés pour maintenir l'équilibre familial.
7. Faites preuve de patience et d'écoute envers votre partenaire et le bébé.
8. Exprimez votre amour et votre fierté envers votre nouvelle famille.
9. Reposez-vous aussi quand le besoin se fait sentir afin de rester disponible.

On résume…
Le co-parent a un rôle crucial à jouer dans l'après-naissance, tant pour soutenir sa partenaire que pour développer une relation privilégiée avec son enfant. En s'impliquant activement dans les soins et l'éducation du bébé, en communiquant avec bienveillance et en savourant chaque instant en famille, il contribue à poser les fondations d'une parentalité épanouie et équilibrée. L'arrivée d'un enfant est une aventure extraordinaire qui se vit et se réussit à deux, main dans la main.